- Ana Sayfa » GÜNCEL
- 9 Kasım 2018 - 16:15:15
Biga Belediyesi Atatürk Kültür Merkezinde, sağlıklı yaşam ve nefes teknikleri kursu başladı.
Atatürk Kültür Merkezinde nefes ve yoga olmak üzere iki grup halinde başlayan kursa vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi. 150 kursiyerin katıldığı Nefes kursu Pazartesi günü 13.30-15.30, Salı günü 18.00 ve Perşembe günü 09.30-11.30 saatleri arasında eğitim veriyor.
Yoga grubuna ise 150 kursiyer katılarak Pazartesi günü 18.00, Salı günü 09.30 -11.30, Perşembe günü ise 13.30-15.30 saatleri arasında eğitim alıyor.
Çalışmalar hakkında bilgi veren Biga Devlet Hastanesi Gebe Okulu Ebesi ve doğum koçu Serpil Küçük, ” Nefes, beden ve zihnimiz arasındaki köprüdür. Nefesimizi derinleştirip yavaşlattığımızda beyin ve bedende sağlıklı enerji akışı başlar. Günlük hayatımızda doğru ve doğal nefesler düzenli olarak burundan alınıp verilmeli, kesintisiz, yavaş ve derin olmalıdır. Bu şekildeki nefeslerin beden ve zihin üzerinde sakinleştirici etkisi vardır” dedi. Küçük, çalışmalarda plates yaptıklarını sakinleştirici bir meditasyon ile de sonlandırdıklarını kaydetti.
- Etiketler
